Почему плакать полезно
Итак, случилась какая-то неприятная ситуация. Поругались вы с кем-то, просто кто-то на вас накричал или нахлабучил, жизнь какую-то проблему подкинула. Это всё раздражитель для психики!Представьте, что на вас давят - напряжение растёт. Мы напрягаемся. Включается программа бей/беги.
И в какой-то момент напряжение становится непереносимым. И нам очень больно.
Организм больше не может выдержать это и мы плачем.
Слезы - это прекрасный способ сбросить напряжение, которое пришло из внешней среды (от людей, новостей, чего угодно).
Боль выбивает из переживаний. И мы можем освободиться от напряжения с помощью слёз.
Если боль слишком сильная, мы можем застыть (замереть) - это нехорошо, конечно.
Невозможность проживать эмоции - это один из маркеров пограничных состояний. "Я ничего не чувствую".
Крайняя точка замирания - кататония, это уже психоз.
Поэтому слезы - это хорошо, это про выздоровление, это про победу, это про освобождение!
Поэтому если вас что-то сильно задело и вам больно. Плачьте!
Тогда аффект уйдет, напряжение уйдет и вы вернётесь в норму!
Если вы себя сдерживаете, есть риск постепенно свалиться в пограничный спектр, в застывание. Будете слезы в себе давить - заболеете!"Мужчины не должны плакать," - это полный бред! Если вам больно и нехорошо, плачьте!Ваше здоровье важнее каких-то там навязанных культурных норм!
Реагировать - это наша природа!
Мы живые!
Потеря эмоций - это болезнь.
Поэтому реагируйте, эмоционируйте, будьте живыми! И будет вам гурманство, счастье и хорошее настроение.
Обнимаю2020-10-31 12:18 Психология